第1回 ジュニアアカデミービート

第1回 ジュニアアカデミー ビート

生徒さんは「小林武尊 選手」１名

台風の近づいてきていて朝から天気予報は雨マークでしたが、晴れ男の私、そして武尊くん、武尊くんのママ。 みんなの願いが通じてか第1回を行うことができました。

初回と言うこともあり、基礎を行いたかったのですが今週末に武尊くんがレースに参戦するようで予定変更。 実走によるトレーニング。

まずは挨拶をして、ロードバイクのサドル高さを調整して、スタート。

アップで5キロを２周。

そのあとにゆっくりペース、速いペースでの走り方、少しインターバル、レースペースも加えて走力や走り方やポジションを確認する。

「レースに出場するために必要なパワーの掛け方」を体感し使わないと判断。

坂を使ってのインターバルを今日のメイン練習に。

100メートル下って100メートル上る。

ゼロスタートでスピードを上げて、スピードを保って上りきる。

最初は上りきるのに体のブレが激しく失速していましたが、走り方や意識の仕方を教えると最後まで踏み切れるようになった。

飲み込みが早い！

繰り返し行って、体に染み込ませる。 これを今日だけでなく、今後続けていくことが大事！

それも意識をもってやっていかないと体がブレて力が加わらないだけでなく体が悲鳴をあげることになる。

ダウンをして、疑問に思っていることの確認をして終了！

お疲れさまでした！

終わったのを見計らってか、雨が降り始めた。

この雨は台風の雨だったため、私の帰宅時には痛いぐらいでビチョ濡れ。

この時期の雨もあり！ 気持ちよく帰った(笑)

夏は雨でもやりましょう！