第12回 ジュニアアカデミー ビート
2017年 10月3日 (火) 16:45~
生徒「小林武尊 選手」「北永航佑 選手」
今回はタイムトライアル。
前回のタイムトライアルのときよりも追い込み記録を伸ばすこと。
今日も体操後にはしっかり筋トレから!
しっかりと追い込んでいきます。腕立て伏せ、腕立て体幹、前後-左右スクワット、V字腹筋。 最後は大声を出さなければ耐えられません。
タイムトライアル前なのにやり過ぎてしまった感あります。
「17時40分スタート」
それぞれ自分でアップします。
コースは2,2キロの往復で折り返しでは土手を上る合計4,55キロ。
アップの時点ではあまり風はないと思われたが、タイムトライアルの時には行きが追い風、帰りが追い風に。
最後まで自分と向き合えるかが勝負。
今回は前回の記録を破ろうと気合いが入っている。
武尊君と航佑君とのスタート差は1分30秒。
ゴール地点で追い付くか追い付かないかのタイム差でスタートをする。
2分前、召集。
「スタート」
記録
小林武尊 選手 9分25秒(Ave 29.0)
北永航佑 選手 7分52秒(Ave )
金田智行 6分50秒(Ave 39.9)
<前回の記録>
小林武尊 選手 9分25秒(Ave 29.0)
北永航佑 選手 8分03秒(Ave 33.9)
金田智行 6分50秒(Ave 39.9)
<前々回の記録>
記録 小林武尊 選手 9分21秒(Ave 29.2)
北永航佑 選手 7分46秒(Ave 35.2)
金田智行 6分56秒(Ave 39.4)
航佑君は最後まで追い込んでフラフラになるほど。
武尊君はまだ自分の限界まで力を出すことができない。
自分の力の限界を出すことは難しい。
なんだかんだ言って制御をしてしまうのが当たり前。
最後に武尊君は全力で坂道インターバル。
航佑君は、、、しっかりとインターバルで力を出しきっていました。
この時期になると18時で真っ暗になる。
次回は60分をノーストップで二人で走りきる記録会。
頑張っていこう!
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