第8回 ジュニアアカデミー ビート

2017年 8月29日 (火) 16:45～

生徒さんは「小林武尊 選手」「北永航佑 選手」

今回のレッスンテーマはタイムトライアルで前回のタイムトライアルのときよりも追い込めるようになること。

体操後には筋トレ！しっかりと追い込んでいきます。

「17時30分スタート」

それぞれ自分でアップします。

コースは2,2キロの往復で折り返しでは土手を上る合計4,55キロ。

今日は風が強い！行きが向かい風、帰りが追い風。

どこまで突っ込むか、自分の限界との戦いだ。

アップについて指導してしまうとなんにも考えないので今回はなんにも言わない。

思い思いにアップをするが、タイムトライアルペースで心拍をあげようとはしていなかった。

２分前、召集。

「スタート」

記録

小林武尊 選手 9分25秒(Ave 29.0)

北永航佑 選手 8分03秒(Ave 33.9)

金田智行 6分50秒(Ave 39.9)

＜前回の記録＞

記録

小林武尊 選手 9分21秒(Ave 29.2)

北永航佑 選手 7分46秒(Ave 35.2)

金田智行 6分56秒(Ave 39.4)

本当に風が強く、行きも向かい風で力を使ってしまう。

そこのコントロールが大切だが、それより自分で自分を追い込むこと。

その後は坂道インターバルを加えてダウンをして終了！

風が強いながらも武尊君の記録は差が４秒と力がついていることが明白だ。

そして、 航佑くんも前日の金田塾で最後オールアウトまで追い込んでいる。 とてもいい記録だ！

今日もお疲れさまでした！

最高の夕日！！！！！！！